За ползите от фитнеса

Макар че съм почти сигурен, че читателите на моята страничка Емил Попов, нямат нужда от убеждаване за това, какви ползи носи спорта и в частност фитнеса, все пак не изключвам възможността тук да попаднат и хора, които не са сигурни в полезността на заниманията със спорт – за тях в следващите редове ще се опитам да обобщя някои от най-благотворните му влияния върху здравето, фигурата и психиката. И като човек, прекарал доста часове във фитнес залите и видял неправилния подход на доста начинаещи, искам да направя предварителната уговорка, че фитнесът може да принесе много ползи, но при положение, че се практикува грамотно, а това значи с помощта на фитнес инструктор – поне в началото. Първото доста сериозно предимство на фитнеса, това, което по мое мнение го отличава от повечето спортове, е възможността за моделиране и коригиране на несъвършенствата на фигурата, даже и в една по-напреднала възраст. Фитнесът наистина е от малкото спортове, които могат да променят генетично заложените пропорции на тялото ви. Затова много важно е, когато започнете фитнес заниманията си, внимателно и задълбочено да обсъдите с инструктора си целите, които гоните, за да може той да съобрази и изготви персоналната ви фитнес програма според тези цели. По отношение на здравето фитнесът повлиява благотворно болести, свързани с обездвижването, като разширени вени, болки в гърба, болки и схващане в областта на шията. Редовните занимания във фитнес залата успешно се справя с проблеми като безсъние, раздразнителност и потиснато настроение и като цяло повлияват положително на емоционалното ви състояние. А за да се възползвате от всичките тези предимства, които дава фитнесът, единственото, което трябва да направите, е да намерите добра зала и добър треньор.

Емил Попов

Емил Попов за порта на открито

Стана ясно вече от нещата, които писах за себе си - Емил Попов, съм от любителите на спорта и в частност на фитнеса. Спортът във фитнес зала или друга закрита спортна зала със сигурност има своите сериозни предимства, като най-важното е, че по никакъв начин не зависиш от атмосферните условия – вали, гърми, обявен е жълт код за силен вятър, ти си в залата и спортуваш. Има си обаче и редица недостатъци, за някои от тях вече е ставало дума – за най-голям недостатък на спорта на закрито обаче аз лично смятам липсата на чист въздух, недобрата вентилация на залите и нерегулярното им проветряване. Така че, като изключим упражненията на силовите уреди, които няма как да направиш извън зала, когато времето е хубаво, предпочитам да правя упражненията, на които казват кардио, навън, на чист въздух. Тук обаче идва проблемът в България за хората, които искат да спортуват на открито. Освен парковете, няма други удобни места, където човек примерно да може да потича – не всеки обаче има шанса да живее до парк, нали. Няма и условия за хората, които искат да покарат колело – от години се говори за така наречените велоалеи, но освен отделни такива участъци, аз не мога да се сетя за град, в който има цялостно изградено такова трасе за колоездачи. А карането в оживения трафик си е живо самоубийство – не само заради опасността от безразсъдни шофьори, а и заради прякото обгазяване от ауспусите на колите. Гледал съм снимки от чужбина, където в градските паркове има монтирани фитнес уреди за най-популярните упражнения, които гражданите могат да ползват съвсем безплатно, и се чудя кога и у нас масово ще се създадат такива условия за хората, които искат да живеят здравословно и да  спортуват на чист въздух.

Фитнес несгоди на Емил Попов

Днес смятам да ви запозная с три категории посетители на фитнес залите, които са бич за всеки човек с нормално възпитание. Казах ви, че имам богат опит с посещенията на различни зали и мога да ви гарантирам, че тия три категории, за които ще ви разкажа днес, ги има във всяка една зала – от най-малката до най-голямата, от най-мърлявата до най-луксозната. Първата категория това са така наречените фитнес мърлячи. По-често това са мъже, но се случват и жени, които не знаят що е това дезодорант и що е това хавлиена кърпа. Ще се съгласите, че всеки човек с нормална обмяна на веществата по време на активен спорт се поти, а  потта обикновено мирише, но повярвайте ми, има значителна разлика, ако човек преди това е употребил обилно дезодорант. Същите тези хора, въпреки обилното си потене, никога не носят хавлиена кърпа и оставят лепкави капки по уредите, които ползват. Втората неприятна категория по залите са фитнес досадниците – обикновено това са хора, за които от първостепенно значение е не спортът, а социалните контакти. Тия хора те заговарят, без да си им подсказал, че имаш желание за това, обикновено точно когато броиш повторенията си в серия. И накрая третата категория – така наречените от мен фитнес нахалници. Тия хора се изживяват като собственици на съоръженията и не допускат никого да припари до уредите, които ползват. По време на почивките между отделните серии, които понякога са доста дълги,  стоят на уреда и не помръдват. Това са накратко опасностите, които ви дебнат в обществените фитнес зали, надявам се да не сте се разпознали в някоя от категориите, не дай боже и в трите J

Фитнес залите

Здравейте! Вероятно читателите на блога ми сте млади и активни хора като мен Емил Попов, обичащи активния начин на живот и спорта и със сигурност днешната тема няма да ви е далечна. Става въпрос за качеството на обслужване, което предлагат фитнес залите в България и по точно за наблюдението ми върху една конкретна зала, която наскоро отвори врати в нашия квартал. Години наред ходех в една доста отдалечена от дома ми зала - и лете, и зиме. Имаше и до тоя момент в близост до нас една зала, но тя е много малка и като че ли по-подходяща за жени. Иначе уредите са качествени, явно са инвестирали, но много тясно, имаш усещането, че някой постоянно ти диша във врата, и подтискащо – залата е под земята. Та поради тия причини години предпочитах дългия преход до доста отдалечената от дома ми зала. Затова много се зарадвах, когато закачиха рекламните транспаранти на новостроящата се сграда за предстоящо откриване на фитнес зала – буквално на една пряка от дома ми. Дойде и моментът да я открият. Бях един от първите, които си купиха карта. В началото всичко беше нормално. После обаче започнаха да пускат карти на промоционални цени – 19.90 за неограничено посещение цял месец - и елате да видите какво стана. Не можеш да се разминеш по пътечките между уредите, какво ли да се вредиш за някои от най-често употребяваните уреди. И миризма на пот – страшна. Оня ден видях оферта от същата тая зала в един от колективните сайтове за пазаруване – за 25 лева месечна карта и 15 минути в турбо солариум. Не ми се мисли каква лудница ще настъпи. Излишно е да ви казвам, че вече не съм там, пак съм си на старото място.