Макар че съм почти сигурен, че читателите на моята страничка Емил Попов,
нямат нужда от убеждаване за това, какви ползи носи спорта и в частност
фитнеса, все пак не изключвам възможността тук да попаднат и хора, които не са
сигурни в полезността на заниманията със спорт – за тях в следващите редове ще
се опитам да обобщя някои от най-благотворните му влияния върху здравето,
фигурата и психиката. И като човек, прекарал доста часове във фитнес залите и
видял неправилния подход на доста начинаещи, искам да направя предварителната
уговорка, че фитнесът може да принесе много ползи, но при положение, че се
практикува грамотно, а това значи с помощта на фитнес инструктор – поне в
началото. Първото доста сериозно предимство на фитнеса, това, което по мое
мнение го отличава от повечето спортове, е възможността за моделиране и
коригиране на несъвършенствата на фигурата, даже и в една по-напреднала
възраст. Фитнесът наистина е от малкото спортове, които могат да променят
генетично заложените пропорции на тялото ви. Затова много важно е, когато
започнете фитнес заниманията си, внимателно и задълбочено да обсъдите с
инструктора си целите, които гоните, за да може той да съобрази и изготви
персоналната ви фитнес програма според тези цели. По отношение на здравето
фитнесът повлиява благотворно болести, свързани с обездвижването, като
разширени вени, болки в гърба, болки и схващане в областта на шията. Редовните
занимания във фитнес залата успешно се справя с проблеми като безсъние,
раздразнителност и потиснато настроение и като цяло повлияват положително на
емоционалното ви състояние. А за да се възползвате от всичките тези предимства,
които дава фитнесът, единственото, което трябва да направите, е да намерите
добра зала и добър треньор.
Емил Попов
Няма коментари:
Публикуване на коментар