Емил Попов - програми на килограм

Здравейте от Емил Попов! Оня ден бях с една стара спортна приятелка на кафе. И тя като мен не пропуска възможност да спортува, само че отдавна не се бяхме засичали по залите, понеже тя живее в един малко по-отдалечен квартал и й е много по-удобно да посещава залата там. Та поприказвахме за това-онова, основно за спорт естествено, и от дума на дума стигнахме до спортните програми и за това, как много инструктори си позволяват да дават някакви универсални програми без оглед на това, каква е моментното ти физическо състояние, какви резултати гониш и т.н.. Тя ми обясни, че и в тая новата зала, в която ходи, местният инструктор раздавал едни и същи програми на всички – за жени една, за мъже друга – срещу десет лева на парче. Тя, каквато е цената, такава е и програмата. Ама я смятам тая ширпотреба във фитнес програмите не само за много неуместна и непрофесионална, но си мисля, че  даже може и вредна да бъде. Не може да раздаваш една и съща програма на човек, който иска да свали обем, и на такъв, който иска да направи, на човек, който трябва да балансира горната част на тялото или долната. За всяка конкретна фигура, за всяка конкретна цел, която гоните, трябва да си се изготви съвсем индивидуална програма, която при това трябва да се актуализира през известен период от време с оглед на постигнатите или непостигнатите резултати. Другото ми се вижда несериозно и опасно. Затова Емил Попов ви съветва - не се подлъгвайте по ниската цена, защото със сигурност такива универсални програми може да намерите и в интернет съвсем безплатно, а изисквайте от инструктора си да ви състави съвсем програма – даже и да излезе малко по-скъпа.